Model: T4225
Typ produktu: Treadmill Plus Incline – składana bieżnia do chodzenia i biegania

Przed użyciem urządzenia należy uważnie przeczytać całą instrukcję obsługi. Zachowaj dokument do wykorzystania w przyszłości, a w razie przekazania urządzenia dołącz go do urządzenia.

1. Użytkowanie zgodne z przeznaczeniem

Bieżnia Mobvoi Home T4225 jest przeznaczona do chodzenia, szybkiego marszu, joggingu i biegania w warunkach domowych. Dzięki składanemu słupkowi podporowemu można jej używać w dwóch trybach pracy.

Tryb chodzenia: ze złożonym słupkiem podporowym, z prędkością do około 6 km/h.

Tryb biegania: z podniesionym i prawidłowo zamocowanym słupkiem podporowym, z prędkością 1–12 km/h.

Urządzenie jest przeznaczone wyłącznie do użytku domowego w pomieszczeniach. Nie wolno używać go w siłowniach, szkołach, placówkach rehabilitacyjnych ani w miejscach, w których kolejno korzystałoby z niego stale wielu użytkowników.

Maksymalna dopuszczalna masa ciała użytkownika wynosi 120 kg.

2. Ważne zasady bezpieczeństwa

Nieprzestrzeganie instrukcji bezpieczeństwa może prowadzić do porażenia prądem, pożaru, obrażeń ciała lub uszkodzenia urządzenia.

Miejsce ustawienia

Ustaw bieżnię na suchej, dobrze wentylowanej, stabilnej i równej powierzchni w pomieszczeniu.

Nie używaj ani nie przechowuj urządzenia:

• na zewnątrz; 
• w łazience ani w innym wilgotnym pomieszczeniu; 
• w miejscu narażonym na bezpośrednie działanie promieni słonecznych; 
• w środowisku o wysokiej temperaturze; 
• w pobliżu grzejnika, kominka ani innego źródła ciepła; 
• na wilgotnej lub łatwo nasiąkającej podłodze; 
• na niestabilnej, pochyłej lub nierównej powierzchni. 

Nie ustawiaj bieżni na grubym, miękkim dywanie, ponieważ może to utrudniać wentylację i chłodzenie silnika. Nie prowadź przewodu zasilającego pod dywanem.

Zapewnij wystarczająco dużo wolnego miejsca wokół urządzenia. Upewnij się, że podczas użytkowania przed bieżnią, za nią ani pod nią nie znajdują się żadne osoby ani przedmioty.

Bezpieczeństwo podczas użytkowania

Z bieżni może korzystać jednocześnie tylko jedna osoba.

Zawsze noś odpowiednią odzież sportową i zamknięte obuwie sportowe. Nie używaj urządzenia boso, w klapkach ani w obuwiu z przyczepnością ślizgową.

Nie noś luźnej, zwisającej ani rozpiętej odzieży, która mogłaby zaczepić się o pas bieżni lub ruchome części urządzenia.

Wyjmij z kieszeni spodni klucze, telefon i inne twarde lub ostre przedmioty.

Nie wskakuj na poruszający się pas bieżni ani nie zeskakuj z niego podczas użytkowania.

Podczas biegania nie jedz, nie pij, nie czytaj ani nie wykonuj innych czynności odwracających uwagę.

Nie pozwalaj dzieciom korzystać z urządzenia ani bawić się w jego pobliżu. Dzieci i zwierzęta domowe trzymaj z dala od bieżni.

Nie używaj urządzenia po spożyciu alkoholu ani w przypadku silnego zmęczenia, złego samopoczucia, zawrotów głowy lub ograniczonej zdolności reagowania.

Nie przeciążaj urządzenia i nie używaj go w sposób wykraczający poza jego przeznaczenie przez dłuższy czas.

W razie wystąpienia nietypowych dźwięków, zapachu spalenizny, nieprawidłowych drgań lub usterki natychmiast zatrzymaj bieżnię, wyłącz ją, odłącz wtyczkę zasilającą i nie używaj urządzenia do czasu sprawdzenia.

W sytuacji awaryjnej

Przed każdym treningiem przypnij klips klucza bezpieczeństwa do ubrania.

W przypadku utraty równowagi:

1. Chwyć poręcz. 
2. Stań na bocznych stopniach znajdujących się po obu stronach pasa bieżnego. 
3. Wyciągnij klucz bezpieczeństwa lub naciśnij przycisk Stop. 
4. Zejdź z urządzenia dopiero po całkowitym zatrzymaniu pasa bieżnego. 

3. Ostrzeżenia dotyczące zdrowia

Przed rozpoczęciem nowego programu treningowego skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli od dłuższego czasu nie wykonywałeś regularnych ćwiczeń.

Przed użyciem urządzenia koniecznie skonsultuj się z lekarzem w przypadku:

• bólu w odcinku lędźwiowym, plecach, szyi, biodrach lub nogach; 
• przebytego urazu kości, stawu lub kręgosłupa; 
• przepukliny krążka międzykręgowego, kręgozmyku lub problemów z kręgosłupem; 
• zapalenia stawów, reumatyzmu lub dny moczanowej; 
• osteoporozy; 
• choroby układu sercowo-naczyniowego; 
• nadciśnienia tętniczego; 
• choroby układu krążenia lub układu oddechowego; 
• rozrusznika serca lub innego wszczepionego elektronicznego urządzenia medycznego; 
• zakrzepicy, zapalenia żył lub poważnych zaburzeń krążenia; 
• zaburzeń krążenia związanych z cukrzycą; 
• złośliwej choroby nowotworowej; 
• gorączki lub temperatury ciała powyżej 38 °C; 
• otwartej rany lub choroby skóry; 
• ciąży lub podejrzenia ciąży; 
• stosowania urządzenia w celach rehabilitacyjnych; 
• ograniczenia sprawności ruchowej wynikającego z otyłości lub złego stanu ogólnego. 

Natychmiast przerwij trening, jeśli wystąpi ból w klatce piersiowej, nieregularne bicie serca, silna duszność, zawroty głowy, drętwienie, nudności, osłabienie lub nietypowy ból stawów.

4. Bezpieczeństwo elektryczne

Znamionowe napięcie robocze urządzenia wynosi AC 220–240 V, 50/60 Hz.

Bieżnię należy podłączyć do prawidłowo zainstalowanego i uziemionego gniazda sieciowego. Uziemienie zmniejsza ryzyko porażenia prądem w przypadku awarii.

W miarę możliwości podłącz urządzenie bezpośrednio do gniazda ściennego. Nie używaj nieprawidłowo uziemionego adaptera ani przeciążonego rozgałęźnika.

Nie używaj bieżni, jeśli:

• przewód zasilający jest uszkodzony; 
• wtyczka jest zdeformowana; 
• gniazdo sieciowe jest poluzowane; 
• przewód się przegrzewa; 
• urządzenie miało kontakt z wodą. 

Nie zginaj mocno przewodu zasilającego, nie skręcaj go, nie przygniataj go przedmiotami ani nie umieszczaj na nim ciężkich przedmiotów.

Nigdy nie dotykaj wtyczki przewodu zasilającego mokrymi rękami.

Podczas odłączania zawsze chwytaj za wtyczkę, a nie za przewód.

Najpierw zatrzymaj bieżnię przyciskiem sterującym, a następnie wyłącz ją głównym wyłącznikiem. Dopiero potem odłącz wtyczkę od gniazda sieciowego.

Zawsze odłączaj urządzenie od zasilania:

• przed czyszczeniem; 
• przed konserwacją; 
• przed przenoszeniem lub składaniem; 
• w przypadku dłuższego okresu nieużywania; 
• w przypadku przerwy w dostawie prądu; 
• po stwierdzeniu nieprawidłowego działania. 

Zabrania się demontażu urządzenia, naprawiania jego wewnętrznych elementów elektrycznych lub wprowadzania w nim modyfikacji. Naprawę należy powierzyć wykwalifikowanemu specjaliście lub serwisowi dystrybutora.

5. Dane techniczne

Model: T4225
Napięcie robocze: AC 220–240 V, 50/60 Hz
Maksymalna moc silnika: 2,25 HP
Zakres prędkości: 1–12 km/h
Tryb chodzenia: około 1–6 km/h
Tryb biegania: 1–12 km/h
Maksymalne obciążenie: 120 kg
Rozmiar powierzchni bieżnej: 420 × 1020 mm
Wymiary po rozłożeniu: 1239 × 642 × 1126 mm
Wymiary po złożeniu: 1379 × 642 × 119 mm
Sterowanie: elektroniczny panel sterowania i pilot zdalnego sterowania
Wyświetlacz: LED
Kąt nachylenia: regulowany ręcznie za pomocą rozkładanych nóżek podnoszących
Miejsce użytkowania: wyłącznie do użytku domowego, w pomieszczeniach

6. Główne części urządzenia

• Lewy słupek podporowy 
• Prawy słupek podporowy 
• Panel sterowania 
• Wyświetlacz LED 
• Uchwyt na telefon i urządzenie 
• Magnetyczny klucz bezpieczeństwa 
• Wbudowany głośnik 
• Składana dźwignia blokująca 
• Pas bieżny 
• Boczne podesty 
• Górna osłona silnika 
• Regulowane nóżki 
• Rozkładane nóżki podnoszące 
• Tylne osłony 
• Kółka transportowe 

7. Zawartość opakowania

Po otwarciu opakowania sprawdź, czy zawiera ono wszystkie części i czy żadna z nich nie została uszkodzona podczas transportu.

• 1 bieżnia 
• 1 uchwyt na telefon i urządzenie 
• 1 pilot zdalnego sterowania 
• 1 magnetyczny klucz bezpieczeństwa z klipsem 
• 1 olej silikonowy do bieżni 
• 1 klucz imbusowy 5 mm 
• 1 klucz imbusowy 6 mm 
• 1 klucz płaski 
• 1 klucz nasadowy 
• 2 śruby mocujące słupki 
• 2 przednie nóżki podporowe 
• 2 środkowe nóżki podporowe 
• 1 przewód zasilający 
• 1 instrukcja obsługi i dokumentacja zgodności 
• Informacja o pobieraniu aplikacji z kodami QR 

Jeśli któregoś akcesorium brakuje lub jest uszkodzone, nie uruchamiaj urządzenia, lecz skontaktuj się z dystrybutorem.

8. Rozpakowanie i uruchomienie

Bieżnia jest ciężkim urządzeniem. W miarę możliwości poproś drugą osobę o pomoc przy wyjmowaniu jej z pudełka.

8.1. Montaż nóżek podporowych

1. Ostrożnie umieść bieżnię na stabilnej powierzchni. 
2. Jeśli nóżki podporowe są zapakowane osobno, przymocuj dwie przednie nóżki do przedniej części urządzenia. 
3. Przymocuj dwie środkowe nóżki do środkowej części bieżni. 
4. Upewnij się, że po obu stronach znajdują się w identycznym położeniu. 
5. Sprawdź, czy wszystkie nóżki prawidłowo stykają się z podłogą. 

8.2. Ustawianie słupka podporowego

1. Ustaw bieżnię w pozycji poziomej. 
2. Otwórz składane dźwignie blokujące znajdujące się po obu stronach urządzenia. 
3. Powoli podnieś słupek podporowy. 
4. Podnieś go do górnego położenia krańcowego. 
5. Wciśnij dźwignie blokujące z powrotem, aż słupek podporowy zostanie stabilnie zamocowany. 
6. Delikatnie porusz słupkiem podporowym i sprawdź, czy się nie chwieje. 

Nie używaj urządzenia w trybie biegu, dopóki słupek podporowy nie zostanie prawidłowo zamocowany.

8.3. Montaż uchwytu na telefon

1. Umieść uchwyt w punkcie mocowania znajdującym się w górnej części panelu sterowania. 
2. Wyrównaj otwory na śruby. 
3. Przymocuj uchwyt za pomocą dwóch dołączonych śrub. 
4. Dokręcaj śruby równomiernie, ale nie używaj nadmiernej siły. 

Umieszczaj w uchwycie wyłącznie urządzenia o rozmiarze i masie, które można w nim stabilnie utrzymać.

8.4. Umieszczanie klucza bezpieczeństwa

Umieść magnetyczny koniec klucza bezpieczeństwa w oznaczonym miejscu na panelu sterowania.

Podczas użytkowania zawsze przypinaj klips do odzieży. Jeśli magnes się odłączy, bieżnia zatrzyma się, a na wyświetlaczu może pojawić się kod błędu E07.

8.5. Podłączanie

1. Upewnij się, że wyłącznik główny znajduje się w pozycji wyłączonej. 
2. Podłącz przewód zasilający do przedniego gniazda bieżni. 
3. Csatlakoztassa a dugót megfelelően földelt fali aljzathoz. 
4. Kapcsolja be a készülék elülső részén található főkapcsolót. 
5. A futópad készenléti üzemmódba lép. 

9. A futópad stabilizálása

Ha a futópad billeg, rezeg vagy nem fekszik fel egyenletesen a padlóra, állítsa be az alsó talpakat.

1. Kapcsolja ki és áramtalanítsa a készüléket. 
2. Állítsa az érintett talpat addig, amíg stabilan eléri a padlót. 
3. Ellenőrizze mind az első, mind a középső támasztási pontokat. 
4. A futópad minden talpának szorosan, de egyenletesen kell a padlóhoz érnie. 
5. Az első használat előtt kézzel ellenőrizze, hogy a készülék nem billeg-e. 

10. A manuális dőlésszög beállítása

A készülék alján kihajtható emelőlábak találhatók.

Alacsonyabb dőlésszög

Az emelőlábak behajtott állapotában a futófelület kisebb dőlésszöget biztosít.

Nagyobb dőlésszög

1. Kapcsolja ki és húzza ki a hálózati csatlakozót. 
2. Hajtsa ki az egyik emelőtalpat a végállásig. 
3. Hajtsa ki a másik oldalon található emelőtalpat is ugyanabba a helyzetbe. 
4. Állítsa be a középső talpakat úgy, hogy ismét megfelelően érintkezzenek a padlóval. 
5. Ellenőrizze a készülék stabilitását. 

Mindkét emelőtalpat mindig azonos helyzetbe állítsa. Ne változtassa meg a dőlésszöget működés közben.

11. A futópad összecsukása

1. Állítsa le a futópadot. 
2. Kapcsolja ki a főkapcsolót. 
3. Húzza ki a hálózati vezetéket. 
4. Távolítsa el a telefont vagy táblagépet a tartóból. 
5. Nyissa ki a két oldalsó rögzítőkart. 
6. Fogja meg stabilan a tartóoszlopot. 
7. Lassan hajtsa le a tartóoszlopot a futófelület irányába. 
8. A véghelyzet elérésekor zárja vissza a rögzítőkarokat. 
9. Ellenőrizze, hogy az összecsukott tartóoszlop stabilan rögzült-e. 

Ügyeljen arra, hogy összecsukás közben az ujjai ne kerüljenek a csuklópontok és a mozgó alkatrészek közé.

12. A futópad mozgatása

A mozgatás előtt a futópadot mindig csukja össze és áramtalanítsa.

1. Álljon a futópad hátsó részéhez. 
2. Két kézzel fogja meg stabilan a készüléket. 
3. Emelje meg a hátsó részt addig, amíg a szállítókerekek a padlóhoz érnek. 
4. A futópad első támasztótalpai ekkor elemelkednek a padlótól. 
5. Lassan tolja vagy húzza a készüléket a kívánt helyre. 
6. Óvatosan engedje vissza a padlóra. 

Ne mozgassa a futópadot úgy, hogy a hálózati vezeték csatlakoztatva van.

Ne mozgassa lépcsőn vagy erősen egyenetlen felületen egyedül.

13. Használat előtti ellenőrzés

Minden edzés előtt ellenőrizze:

• a futópad stabilitását; 
• a tartóoszlop rögzítését; 
• a futószalag középre igazítását; 
• a futószalag megfelelő feszességét; 
• a biztonsági kulcs elhelyezését; 
• a hálózati vezeték sértetlenségét; 
• a futófelület tisztaságát; 
• hogy nincs-e tárgy a készülék alatt vagy mögött; 
• hogy a dőlésszögállító lábak mindkét oldalon azonos helyzetben vannak-e. 

Az indítás előtt álljon a futószalag melletti oldalsó fellépőfelületekre. Csak az alacsony kezdősebesség beállítása után lépjen a mozgó futószalagra.

14. A kijelző használata

Indításkor a kijelző 3, 2, 1 visszaszámlálást mutat, majd a futószalag alacsony sebességgel elindul.

Wyświetlacz pokazuje następujące dane:

SPEED: aktualna prędkość
TIME: czas trwania treningu
DIST: przebyty dystans
CAL: szacowane zużycie kalorii

Podczas pracy dane automatycznie zmieniają się mniej więcej co 5 sekund.

Zakresy wyświetlanych wartości

Czas: 0:00–99:59 min
Prędkość: 1,0–12,0 km/h
Dystans: 0,00–99,99 km
Kalorie: 0–9999 kcal

Wartość kalorii jest orientacyjnym szacunkiem, a nie pomiarem o dokładności medycznej.

Jeśli urządzenie pozostaje w trybie gotowości przez około 10 minut, wyświetlacz może przejść w tryb uśpienia. Można go wybudzić, naciskając przycisk, używając pilota lub ponownie wkładając klucz bezpieczeństwa.

15. Przyciski panelu sterowania

Start/Pause

W trybie gotowości naciśnięcie przycisku uruchamia bieżnię.

Naciśnięcie podczas pracy wstrzymuje bieżnię; na wyświetlaczu może pojawić się napis „PAU”.

Po ponownym naciśnięciu urządzenie uruchomi się ponownie po odliczaniu. Po przerwie, ze względów bezpieczeństwa, może wznowić pracę od niskiej prędkości początkowej.

Stop

Naciśnięcie podczas pracy lub wstrzymania kończy trening i zatrzymuje bieżnię.

Speed−

Krótkie naciśnięcie zmniejsza prędkość o 0,5 km/h.

Przytrzymanie przycisku powoduje ciągłe zmniejszanie prędkości.

Speed+

Krótkie naciśnięcie zwiększa prędkość o 0,5 km/h.

Przytrzymanie przycisku powoduje ciągłe zwiększanie prędkości.

Przycisk szybkiego wyboru 3 km/h

Naciśnięcie przycisku ustawia prędkość urządzenia na 3 km/h.

Przycisk szybkiego wyboru 6 km/h

Naciśnięcie przycisku ustawia prędkość urządzenia na 6 km/h.

Przycisków szybkiego wyboru używaj tylko wtedy, gdy możesz bezpiecznie poruszać się z daną prędkością.

16. Korzystanie z pilota

Pilot ma trzy główne przyciski sterujące:

Przycisk środkowy: uruchamianie i zatrzymywanie
Przycisk +: zwiększanie prędkości
Przycisk −: zmniejszanie prędkości

Krótkie naciśnięcie przycisku + lub − zmienia prędkość o 0,5 km/h. Przytrzymanie przycisku powoduje ciągłą zmianę prędkości.

Parowanie pilota

1. Włącz bieżnię. 
2. Wyjmij klucz bezpieczeństwa z panelu sterowania. 
3. Naciśnij i przytrzymaj środkowy przycisk Start/Stop na pilocie. 
4. Bieżnia może sygnalizować pomyślne parowanie ciągłym sygnałem dźwiękowym. 
5. Ponownie włóż klucz bezpieczeństwa. 
6. Sprawdź działanie pilota w trybie gotowości. 

Po pomyślnym sparowaniu zazwyczaj nie ma potrzeby powtarzania tej procedury przed każdym użyciem.

17. Tryb chodzenia i biegania

Tryb chodzenia

Przy opuszczonym słupku podpierającym, ustawionym równolegle do powierzchni bieżnej, urządzenia można używać jako bieżni do chodzenia.

Maksymalna prędkość w tym trybie wynosi około 6 km/h.

Ze względu na opuszczony słupek podpierający należy zachować szczególną ostrożność podczas korzystania z urządzenia w tym trybie. Zacznij od niskiej prędkości i w razie potrzeby zapewnij sobie w pobliżu stabilne miejsce do przytrzymania się.

Tryb biegania

Przy podniesionym i zablokowanym słupku podpierającym można korzystać z pełnego zakresu prędkości bieżni, od 1 do 12 km/h.

Większą prędkość ustawiaj wyłącznie stopniowo.

18. Podłączanie głośnika Bluetooth

Połączenie audio Bluetooth służy do odtwarzania dźwięku z telefonu. Nie musi ono być takie samo jak połączenie transmisji danych aplikacji śledzącej trening.

Parowanie

1. Przełącz bieżnię na tryb czuwania. 
2. Otwórz ustawienia Bluetooth w telefonie. 
3. Znajdź urządzenie o nazwie „Mobvoi TMP” . 
4. W trybie czuwania przytrzymaj przycisk − na pilocie lub przycisk Speed− na panelu sterowania. 
5. Wybierz w telefonie urządzenie „Mobvoi TMP”. 
6. Po pomyślnym nawiązaniu połączenia uruchom wybraną muzykę lub nagranie audio. 

Rozłączanie

W trybie czuwania przytrzymaj przycisk − na pilocie lub przycisk Speed− na panelu sterowania albo rozłącz urządzenie w menu Bluetooth telefonu.

19. Korzystanie z aplikacji Mobvoi i TicSports

Dołączona do opakowania ulotka zawiera kody QR przeznaczone dla urządzeń z systemem Android i iOS. Nazwa aplikacji mobilnej może się różnić w zależności od platformy i wersji aplikacji: TicSports, Mobvoi lub Mobvoi Treadmill.

Aplikacja umożliwia między innymi śledzenie następujących danych:

• czasu trwania treningu; 
• prędkości; 
• przebytego dystansu; 
• szacowanego zużycia kalorii; 
• liczby kroków lub tempa; 
• wcześniejszych treningów; 
• danych dotyczących tętna w przypadku kompatybilnego smartwatcha; 
• spersonalizowanych celów i sugestii treningowych. 

Niektóre wersje aplikacji mogą oferować także planowanie i ocenę treningów oparte na AI. Dostępność tych funkcji może zależeć od regionu, systemu operacyjnego, aktualnej wersji aplikacji oraz wsparcia usługodawcy.

Łączenie z kompatybilnym smartwatchem

1. Otwórz sklep z aplikacjami na smartwatchu. 
2. Znajdź aplikację Mobvoi Treadmill. 
3. W razie potrzeby zainstaluj również aplikację MobvoiAccount. 
4. Zaloguj się na swoje konto Mobvoi. 
5. Włącz bieżnię i funkcję Bluetooth. 
6. Otwórz aplikację Mobvoi Treadmill na zegarku. 
7. Wybierz opcję menu służącą do podłączenia urządzenia. 
8. Poczekaj na automatyczne parowanie. 

Podczas treningu zawsze traktuj wskazania wyświetlacza bieżni i własne samopoczucie jako najważniejsze. Wartości wyświetlane przez aplikację mają charakter wyłącznie informacyjny.

20. Zalecenia dotyczące treningu

Rozgrzewka

Przed każdym treningiem wykonaj 5–10 minut lekkiej rozgrzewki. Zacznij od marszu z małą prędkością, a następnie stopniowo zwiększaj tempo.

Oddychanie

Podczas treningu nie wstrzymuj oddechu. Oddychaj równomiernie, dostosowując oddech do rytmu ruchu.

Jeśli oddech stanie się zbyt szybki lub nie możesz mówić w sposób ciągły, zmniejsz prędkość albo zatrzymaj się.

Obciążenie

Dostosuj intensywność treningu do swojej aktualnej kondycji. Jeśli dopiero zaczynasz, wybieraj krótsze treningi z małą prędkością.

Zwiększaj obciążenie stopniowo. Nie zwiększaj jednocześnie znacząco czasu trwania i prędkości treningu.

Odpoczynek

Zapewnij sobie odpowiedni czas na regenerację między intensywnymi treningami tej samej grupy mięśni. Po większym wysiłku może być wskazany nawet 48-godzinny odpoczynek.

Wyciszenie

Pod koniec treningu nie zatrzymuj się nagle. Stopniowo zmniejszaj prędkość, a następnie wykonaj około 5 minut lekkiego marszu i rozciągania.

Odżywianie i nawodnienie

Nie rozpoczynaj intensywnego treningu bezpośrednio po obfitym posiłku. Podczas treningu pij wodę małymi łykami.

21. Zalecane ćwiczenia rozciągające

Wszystkie ćwiczenia wykonuj powoli, bez sprężystych ruchów. Utrzymuj rozciąganie przez około 10–15 sekund, a następnie rozluźnij mięśnie.

Skłon w przód

Powoli pochyl się do przodu, lekko uginając kolana, i pozwól rozluźnić się plecom oraz barkom.

Rozciąganie ścięgna Achillesa

Usiądź z jedną nogą wyprostowaną. Drugą nogę ugnij, a następnie ostrożnie pochyl się w kierunku wyprostowanej nogi.

Rozciąganie łydki

Oprzyj się o ścianę. Jedna noga powinna być z przodu i ugięta, a druga z tyłu i wyprostowana. Tylną piętę trzymaj na podłodze.

Rozciąganie przedniej części uda

Przytrzymaj się czegoś, chwyć jedną kostkę i powoli przyciągnij piętę w kierunku pośladka.

Rozciąganie wewnętrznej części uda

Usiądź, złącz podeszwy stóp, a następnie ostrożnie opuść kolana na zewnątrz.

W razie wystąpienia bólu natychmiast przerwij ćwiczenie.

22. Czyszczenie

Przed czyszczeniem wyłącz bieżnię i odłącz ją od zasilania.

Przetrzyj powierzchnie zewnętrzne miękką, lekko wilgotną ściereczką, a następnie wytrzyj do sucha.

Nie używaj:

• silnych środków chemicznych; 
• środków ściernych; 
• benzyny ani rozpuszczalników; 
• myjki wysokociśnieniowej; 
• bezpośredniego strumienia wody. 

Uważaj, aby woda nie dostała się do wnętrza obudowy silnika, wyświetlacza, panelu sterowania, wyłącznika zasilania ani innych elementów elektrycznych.

Regularnie usuwaj kurz i zabrudzenia z obszaru wokół pasa bieżnego.

23. Smarowanie pasa bieżnego

Regularne smarowanie pasa bieżnego zmniejsza tarcie, odciąża silnik i przyczynia się do wydłużenia żywotności urządzenia.

Stosuj wyłącznie olej silikonowy przeznaczony do bieżni. Nie używaj oleju spożywczego, oleju maszynowego, WD-40 ani innych smarów na bazie ropy naftowej.

Zalecana częstotliwość smarowania

Użytkowanie krótsze niż 3 godziny tygodniowo: około co 5 miesięcy
Użytkowanie przez 4–7 godzin tygodniowo: około co 2 miesiące
Użytkowanie przez ponad 7 godzin tygodniowo: około raz w miesiącu

Nadmiar środka smarnego nie poprawia działania. Zawsze stosuj tylko umiarkowaną ilość.

Sprawdzanie, czy smarowanie jest konieczne

1. Wyłącz bieżnię i odłącz ją od zasilania. 
2. Ostrożnie unieś środkową część pasa bieżnego. 
3. Dotknij spodniej strony pasa bieżnego lub znajdującej się pod nim płyty bieżnej. 
4. Jeśli powierzchnia jest lekko śliska i tłusta w dotyku, prawdopodobnie smarowanie nie jest jeszcze konieczne. 
5. Jeśli jest całkowicie sucha, nasmaruj powierzchnię bieżną. 

Sposób smarowania

1. Zatrzymaj bieżnię i odłącz ją od zasilania. 
2. Lekko unieś jedną stronę pasa bieżnego. 
3. Nanieś niewielką ilość oleju silikonowego pod pas bieżny, na środkową część powierzchni bieżnej. 
4. Powtórz czynność po drugiej stronie. 
5. Opuść pas bieżny. 
6. Włącz bieżnię. 
7. Uruchom bieżnię z prędkością około 1 km/h. 
8. Przy niskiej prędkości ostrożnie stawiaj kroki w różnych miejscach powierzchni bieżnej, aby olej równomiernie się rozprowadził. 
9. Uruchom bieżnię na kilka minut bez obciążenia lub wykonaj lekki spacer. 

Jeśli środek smarny dostanie się na górną stronę pasa bieżnego, natychmiast go wytrzyj, ponieważ stwarza ryzyko poślizgnięcia.

24. Regulacja napięcia pasa bieżnego

Pas bieżny jest fabrycznie wyregulowany, jednak podczas użytkowania może się nieco poluzować.

W przypadku zbyt luźnego pasa bieżnego podczas stawiania kroku może być odczuwane ślizganie się lub zatrzymywanie.

Zbyt napięty pas bieżny nadmiernie obciąża silnik, rolki i pas.

Ustawienie

1. Wyłącz urządzenie i odłącz je od zasilania. 
2. Znajdź lewą i prawą śrubę regulacyjną znajdujące się z tyłu bieżni. 
3. Za pomocą dołączonego klucza imbusowego 6 mm wyreguluj obie strony w jednakowym stopniu. 
4. Aby zwiększyć napięcie, obróć obie śruby zgodnie z ruchem wskazówek zegara. 
5. Jednorazowo wykonuj regulację o maksymalnie pół obrotu. 
6. Włącz bieżnię i sprawdź jej działanie przy niskiej prędkości. 
7. W razie potrzeby powtórz regulację, wykonując małe korekty. 

Jeśli chcesz zmienić wyłącznie napięcie, zawsze reguluj obie strony w jednakowym stopniu.

25. Centrowanie pasa bieżni

Podczas użytkowania pas bieżni może przesuwać się na bok. Przyczyną może być:

• nierówne ustawienie bieżni; 
• nierównomierny nacisk stóp; 
• asymetryczny chód lub bieg; 
• różne napięcie pasa bieżni. 

Najpierw uruchom bieżnię na kilka minut przy niskiej prędkości, bez obciążenia. W niektórych przypadkach pas samoczynnie powróci na środek.

Jeśli pas bieżni przesuwa się w lewo

Wyłącz urządzenie, a następnie:

• obróć lewą tylną śrubę regulacyjną zgodnie z ruchem wskazówek zegara; lub 
• lekko obróć prawą śrubę przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. 

Jeśli pas bieżni przesuwa się w prawo

Wyłącz urządzenie, a następnie:

• obróć prawą tylną śrubę regulacyjną zgodnie z ruchem wskazówek zegara; lub 
• lekko obróć lewą śrubę przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. 

Jednorazowo wykonuj regulację o maksymalnie pół obrotu. Po każdej regulacji uruchom bieżnię przy niskiej prędkości, bez obciążenia, i sprawdź położenie pasa.

Nie dotykaj poruszającego się pasa bieżni ani nie wkładaj klucza imbusowego do śruby regulacyjnej podczas pracy urządzenia.

26. Regulacja napięcia składanego uchwytu blokującego

Napięcie uchwytu blokującego jest ustawione fabrycznie. Regulacja jest konieczna tylko wtedy, gdy mocowanie słupka podporowego jest zbyt luźne, chwieje się lub uchwyt porusza się nietypowo trudno.

1. Wyłącz bieżnię i odłącz ją od zasilania. 
2. Znajdź element osłonowy znajdujący się w dolnej części słupka podporowego. 
3. Ostrożnie zdejmij zaślepkę. 
4. Za pomocą dołączonych kluczy tylko nieznacznie wyreguluj napięcie. 
5. Obrót zgodnie z ruchem wskazówek zegara zwiększa napięcie. 
6. Obrót przeciwnie do ruchu wskazówek zegara zmniejsza napięcie. 
7. Ponownie załóż element osłonowy. 
8. Sprawdź, czy słupek podporowy jest stabilnie zamocowany. 

Nie luzuj mechanizmu nadmiernie, ponieważ słupek podporowy może stać się niestabilny. W razie wątpliwości skorzystaj z pomocy specjalisty.

27. Częste usterki i rozwiązania

Bieżnia nie włącza się

Możliwe przyczyny:

• przewód zasilający nie jest podłączony; 
• wyłącznik główny jest wyłączony; 
• klucz bezpieczeństwa nie został prawidłowo założony; 
• w gniazdku ściennym nie ma zasilania. 

Sprawdź połączenia, włącz wyłącznik główny i prawidłowo załóż klucz bezpieczeństwa.

Pas bieżni zacina się lub nie porusza się płynnie

Możliwe przyczyny:

• niewystarczające smarowanie; 
• pas bieżni jest zbyt mocno napięty; 
• zanieczyszczenia pod pasem bieżni; 
• przeciążenie. 

Sprawdź smarowanie i napięcie pasa bieżni. Nie używaj urządzenia powyżej maksymalnego dopuszczalnego obciążenia.

Bieżnia się ślizga

Pas jest prawdopodobnie zbyt luźny. Dokręcaj obie tylne śruby regulacyjne w jednakowym stopniu, małymi krokami.

Wyświetlacz działa nieprawidłowo

Wyłącz bieżnię, odłącz ją od zasilania, odczekaj co najmniej 1 minutę, a następnie uruchom ją ponownie.

Jeśli problem się powtarza, skontaktuj się z serwisem.

28. Kody błędów

E01 – Błąd komunikacji

Przerwana została komunikacja między jednostką sterującą a elektronicznym wyświetlaczem.

Wyłącz urządzenie, odczekaj minutę, a następnie uruchom je ponownie. Sprawdź dostępne z zewnątrz połączenia przewodów. Nie zdejmuj osłony silnika. Jeśli błąd nadal występuje, skontaktuj się z serwisem.

E02 – Błąd silnika lub sterowania silnikiem

Możliwą przyczyną jest uszkodzenie przewodu silnika, zużycie szczotek węglowych silnika lub awaria jednostki sterującej.

Natychmiast zatrzymaj urządzenie i odłącz je od zasilania. Nie używaj go dalej ani nie próbuj naprawiać go samodzielnie.

E05 – Ochrona przed przeciążeniem

Urządzenie wykryło obciążenie lub pobór prądu większy niż znamionowy.

Zatrzymaj urządzenie, wyłącz je, zejdź z niego i odczekaj kilka minut. Sprawdź, czy pas bieżni nie jest napięty zbyt mocno, czy jest odpowiednio nasmarowany oraz czy użytkownik nie przekroczył maksymalnego obciążenia wynoszącego 120 kg.

Jeśli kod błędu pojawi się ponownie, nie używaj urządzenia dalej.

E07 – Klucz bezpieczeństwa nie znajduje się na swoim miejscu

Sprawdź, czy magnetyczny klucz bezpieczeństwa jest prawidłowo umieszczony w oznaczonym miejscu na panelu sterowania.

Sprawdź, czy przewód klucza nie jest uszkodzony.

E08 – Błąd komunikacji między jednostką górną a dolną

Wyłącz bieżnię i odłącz ją od zasilania. Sprawdź widoczne z zewnątrz połączenia i przewody.

Jeśli błąd nie ustąpi, skontaktuj się z serwisem.

29. Przechowywanie

Przed dłuższym okresem nieużywania:

1. Wyczyść bieżnię. 
2. Sprawdź stan pasa bieżni. 
3. Wyłącz urządzenie i odłącz przewód zasilający. 
4. Wyjmij urządzenia z uchwytu na telefon. 
5. Złóż kolumnę podtrzymującą. 
6. Przechowuj urządzenie w suchym, wolnym od kurzu i niedostępnym dla dzieci miejscu. 

Nie umieszczaj ciężkich przedmiotów na złożonej bieżni.

Nie przechowuj bieżni w pozycji pionowej, jeśli konstrukcja przewidziana przez producenta nie zapewnia stabilnego podparcia.

30. Utylizacja

Urządzenia ani jego elementów elektrycznych nie wolno wyrzucać razem z odpadami komunalnymi.

Po zakończeniu okresu użytkowania oddaj urządzenie do punktu zbiórki uprawnionego do odbioru zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego lub, zgodnie z obowiązującymi przepisami, u sprzedawcy.

Materiały opakowaniowe segreguj i umieszczaj w odpowiednich pojemnikach zgodnie z ich rodzajem.

31. Serwisowanie

Zabrania się samodzielnego demontażu obudowy urządzenia oraz naprawy silnika, elektroniki sterującej lub instalacji zasilającej.

Przed skontaktowaniem się z serwisem przygotuj:

• dokładną nazwę produktu; 
• numer modelu T4225; 
• numer zamówienia lub dowód zakupu; 
• szczegółowy opis występującego problemu; 
• kod błędu wyświetlany na ekranie; 
• w miarę możliwości zdjęcie lub nagranie problemu. 

Nie używaj bieżni do czasu zapewnienia jej bezpiecznego działania.