1. Zawartość zestawu
Modularne hula-hop (zazwyczaj 24 segmenty)
Segment z wbudowanym cyfrowym licznikiem
Piłka obciążeniowa z dołączoną linką
Instrukcja obsługi (często w języku angielskim)
2. Montaż
Dopasuj rozmiar do obwodu talii: połącz zatrzaskowo wybraną liczbę segmentów (np. można regulować w zakresie 20–24).
Przymocuj moduł z licznikiem do jednego z segmentów.
Przymocuj obciążenie do szyny za pomocą linki.
3. Funkcje wyświetlacza cyfrowego
Liczba obrotów (Count): liczba pełnych okrążeń wykonanych przez obciążenie.
Korzystanie z przycisku:
Krótkie naciśnięcie: przełączanie między mierzonymi wartościami.
Długie naciśnięcie (3–5 s): wyzerowanie (reset).
4. Instrukcja obsługi
Umieść hula-hop na talii i zapnij.
Stań w rozkroku na szerokość barków.
Rozkręć obciążenie w jednym kierunku, a następnie zacznij wykonywać koliste ruchy biodrami,aby utrzymać je w ruchu.
Po treningu zdejmij hula-hop i wytrzyj je w razie pojawienia się potu.
5. Zalecenia dotyczące użytkowania
Dla początkujących: 5–10 minut dziennie, następnie stopniowo zwiększaj czas do 20–30 minut.
Dla komfortu noś przylegającą odzież sportową. Do czasu przyzwyczajenia się skóry może wystąpić lekkie zaczerwienienie lub ucisk — jest to normalne, jeśli nie powoduje bólu.
6. Ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa
Nie używaj bezpośrednio po posiłku.
Nie używaj w ciąży, podczas menstruacji ani w przypadku urazów brzucha.
Nie pozwalaj dzieciom korzystać z urządzenia bez nadzoru.
Uważaj, aby urządzenie nie uderzyło w meble, i nie upuszczaj obciążenia.
7. Czyszczenie i przechowywanie
Przetrzyj miękką, wilgotną ściereczką.
Nie zanurzaj w wodzie części z wyświetlaczem.
Przechowuj w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła słonecznego.
Tárold száraz, hűvös helyen, napsütéstől védve.